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Quem somos:


Nome: Meialua
Idade: 26
Nascida a: 31.10.1978 (Halloween)
Fascina-me: O Oculto, o Mistério, a Lua, o Mar
Gosto: Da noite, do Sol, do Mar, da Praia, de conversar, de ler,de poesia,dos amigos verdadeiros, do amor, da sinceridade, da lealdade, da sensibilidade, de rir, chorar...
Detesto: Hipocrisia, mentiras, falsidade, que me tentem passar a perna, amigos interesseiros,...
Sou: Sincera, divertida, sensível, teimosa, um pouco vingativa, boa amiga, sonhadora, imprevísivel...
Um Livro: Brida
Um Filme: The Crow
Uma Cor: Azul
Uma Citação: "Se é o Sonho que nos guia, nunca seremos pobres, porque haverá sempre um pretexto, para ir mais longe..."
Localizaçao:Amadora
E-mail:luamagica@hotmail.com
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Nome: Moon Priestess
Idade: 24
Nascida a: 17.09.1980
Fascina-me: O Mar, a Lua, o Sol, o oculto, os Golfinhos, a Mitologia Grega, o Antigo Egipto, a Idade Média e por aí fora...
Gosto: De uma amizade verdadeira, estar junto de alguém querido, passear à beira mar...
Detesto: Falsidade, Hipocrisia, Injustiça, Traição
Sou: Um pouco indefinida...alegre mas séria, introvertidamente extrovertida...
Um Livro: As Brumas de Avalon, o Pequeno Buda
Um Filme: As Brumas de Avalon, Matrix, Constantine
Uma Cor: Preto
Uma Citação: "Guarda-te uma vez dos inimigos e mil vezes dos amigos, porque um amigo poderá vir a ser teu inimigo e prejudicar-te com facilidade" Petrus Alphonsi
Localização:Faro
E-mail:golfinha80@hotmail.com
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Entrem nesta viagem até à Lua!


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Sobre nós:
Para aqueles que acreditam em vidas passadas certamente será fácil compreender aquilo que aqui aconteceu. Fomos descobrindo, ao longo de vários meses, ideias, gostos, e muitas mais coisas em comum que nos levam a acreditar que se trata de algo mais do que simples coincidências, algo que nos ultrapassa e parece vir bem de trás, de uma outra vida quem sabe...e que fez com que nos reencontrassemos na actualidade, tornando-nos, aos poucos, boas amigas. Sendo assim, para além dos nossos blogs pessoais, poderão agora encontrar neste recanto lunar, do qual trataremos em conjunto, pedacinhos de nós...

Citação do Dia:




Som Lunar:

Lamb - Gabriel


I can fly
but I want his wings
i can shine even in the darkness
but I crave the light that he brings
revel in the songs that he sings
my angel gabriel

i can love
but I need his heart
i am strong even on my own
but from him I never want to part
he's been there since the very start
my angel gabriel
my angel gabriel

bless the day he came to be
angel's wings carried him to me
heavenly
i can fly
but I want his wings
i can shine even in the darkness
but I crave the light that he brings
revel in the songs that he sings
my angel gabriel
my angel gabriel
my angel gabriel





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Sunday, December 11, 2005
Meditação

Se leram o princípio do post No Mundo da Lua, aqui encontram mais um pouco sobre o assunto...

Como posso meditar?

Poderá começar a praticar meditação no começo do dia. Sim, para começar o seu dia de uma maneira mais equilibrada, dando tempo à sua mente para sair do estado de sono para o começo da luta diária.

Sente-se num lugar confortável, directamente no chão ou numa cadeira com apoio para as costas. Para os que preferem o chão, sente-se na posição oriental, de lótus ou de Yoga, com as pernas cruzadas e a coluna recta. Na cadeira, mantenha também as costas rectas e as pernas e pés separados, encostando no chão. Fique à vontade para colocar uma música ambiente ou ficar em silêncio. RELAXE!

Focalize a sua atenção no seu corpo. Feche os olhos. Comece sentindo os seus pés, forçando e relaxando a musculatura dos pés. Sinta o sangue, a energia sendo libertada para o seu corpo. Agora focalize a sua atenção na parte de trás das suas pernas, também forçando e relaxando a musculatura. Recupere a sua respiração e tente respirar tranquilamente pelo nariz. Continue a fazer este exercício de focalização nas suas coxas,  estômago… até chegar ao coração.

Pare um pouco, sinta-se relaxado e comece a observar as batidas do seu coração. Perceba que elas começam a harmonizar-se com a sua respiração. RELAXE! Tente focalizar toda a sua atenção nas batidas do seu coração e na sua respiração. Se não conseguir CONCENTRAR-SE de maneira que os seus pensamentos desacelerem, tudo bem. Com a prática os seus pensamentos vão começar a diminuir até a sua mente ficar calada. Não tente impedir forçosamente que os seus pensamentos venham. Reconheça cada pensamento com tranquilidade e despeça-se dele.

É como se falasse consigo  mesmo "tudo bem, reconheço que estou a pensar, que hoje tenho que lavar o carro" ou "reconheço que posso atrasar-se". O acto de tomar conhecimento do que se está a passar na sua cabeça permite que o fluxo de pensamentos venha de uma maneira mais organizada e controlada. Com o tempo, será capaz de dizer para si mesmo: "Reconheço que mil pensamentos são necessários para eu viver, mas agora é hora de silêncio" e a sua mente irá silenciar-se.

Quando sentir a sincronia entre as batidas do seu coração e a sua mente e que os seus pensamentos começam a ceder espaço para o silêncio, comece a reparar a linguagem do seu corpo: regiões que ainda precisam de mais relaxamento, onde está dolorido e onde está em paz. Perceba que o seu corpo vibra ritmicamente com o seu coração e a sua respiração.

RELAXE! E tente mais uma vez não pensar em nada, diga para si mesmo: "Tenho consciência do meu corpo, dos meus pensamentos, do meu ser. Estou em harmonia. Estou em silêncio". No momento em que perceber que os seus pensamentos começam a voltar, concentre-se de novo na sua respiração e no seu coração. Relaxe o seu pescoço, a sua cabeça e perceba mais uma vez o seu corpo como um todo.

RELAXE! Tente reconduzir os seus pensamentos e limpar a sua mente.

Quando os seus pensamentos começarem a vir de uma maneira insistente ou se o seu corpo começa a apresentar sinais de desconforto ou cansaço, comece a despestar lentamente: primeiro conscientizando-se dos seus pés, depois das suas pernas, até ter consciência de todo o seu corpo. Perceba a sua respiração e, embora ela ainda esteja em harmonia com as batidas de seu coração, sinta-a como uma coisa separada.

Oiça apenas o seu coração, sem associações. RELAXE! Comece a perceber os sons externos, a música relaxante, o silêncio ou o barulho da sua casa, a vida lá fora. Levante-se com calma ou, ainda sentado, dê tempo para que a sua consciência entre no ritmo da rotina diária. Sinta como está relaxado e a sua mente tranquila.

Comece a praticar por apenas 3 minutos e vá aumentando o tempo progressivamente, de acordo com os seus resultados, até que consiga meditar por meia hora. Comece, então, praticar pela manhã e pela noitinha. Com o tempo, perceberá que será capaz de meditar em qualquer lugar, em casa, no trabalho, no autocarro… e também notará que a sua mente se desligará pelo tempo que você estabeleça, 5 minutos ou meia hora.

Também poderá fazer uma meditação dirigida para buscar a solução de algum problema ou beneficiar alguma condição de saúde. Para isso, focalize sua atenção na questão antes de entrar no estado de meditação, logo após o relaxamento.

Por exemplo, fale consigo mesmo: "Hoje, enquanto a minha mente se silencia, a minha 'criança interior' poderá ajudar-me a solucionar o seguinte problema xxxxxxx". Ou: "Hoje, enquanto a minha mente se silencia, o meu corpo físico irá trabalhar pela cura da minha dor de estômago".

Então, RELAXE e comece a sincronizar a sua respiração com o seu coração. Poderá receber visões durante a meditação ou terá uma diferente perspectiva do problema ao despertar. Nas condições de saúde, a prática direccionada contínua permitirá alguma melhora, mas não é possível garantir a cura para o problema.

A prática da meditação permite que tome um papel mais activo no controlo das suas funções vitais. Com o tempo, passará a observar o mundo à sua volta de uma maneira diferente. As necessidades alimentares do seu corpo também poderão mudar. Muitos começam, naturalmente, a comer de uma maneira mais saudável e equilibrada.

A luz solar também passará a ter mais importância como fonte essencial de energia. O importante é que a prática da meditação permite que nos tornemos pessoas mais equilibradas, menos stresssadas, sentindo maior prazer em viver. Mudando positivamente a nossa interacção com o universo e com nós mesmos.

Beijinhos e uma boa semana para todos...


Posted at 08:03 pm by Moon Priestess

Art Of Love
April 25, 2006   12:33 PM PDT
 
Por vezes sabe tão bem relaxar e meditar.
Bjs.
meialua
December 12, 2005   10:09 AM PST
 
Tou mm a precisar de cenas para relaxar... ;)

Bachi***
 

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